縄跳びを頑張っています

　縄跳びの効能は多くあると言われています。縄一本と跳ぶ場所さえあれば簡単にできる縄跳びの一番の効果は、心肺機能の向上と筋力アップだそうです。ジャンプ・着地は、ふくらはぎを刺激して、下半身の血液を心臓に押し戻す働きをするので、全身の血流アップにつながるそうです。また、ジャンプをする脚の筋肉だけでなく、縄を回すための腕の筋肉や、姿勢を保つための腹筋・背筋もバランスよく鍛えることができるそうです。今子ども達は縄跳びカードをもらって張り切っています。「はやぶさができたよ。」と３年生はうれしそうです。二重あや跳びができるのには驚かされました。３分間詰まらずに跳ぶ種目をしていると、忍耐力、集中力、根気強さなど効能は多くあるように感じます。ところで、ボクサー跳びはダイエットに効果があるそうです。保護者の方もどうでしょう。私は、チクッと胸が痛みますが・・・