日別アーカイブ: 2019/11/19

麦ご飯　あさりの佃煮　牛乳　厚揚げの甘酢煮　野菜のあえもの　みかん 今日の主菜は、厚揚げの甘酢煮です。厚揚げは、豆腐の水分を切り、油で揚げた食品です。豆腐よりもたんぱく質やカルシウムは約２倍、鉄分は約４倍と高く、特にスポ … 続きを読む →