７月３１日（金）
コッペパン 牛乳 おからハンバーグ ミネストローネ
給食時の資料より
「いよいよ１学期最後の給食になりました。明日から８月になり、これからまだまだ厳しい暑さが続きます。夏は暑さで冷たいものばかり食べていると、胃腸の働きが弱くなり、食欲が落ちてしまいます。また、外の暑さと、エアコンで冷えた室内の気温差が体のストレスになるため、体がだるいと感じることも多くなります。そんな夏に気を付けてほしい食生活のポイントを４点紹介します。
１．朝ごはんをしっかり食べましょう。
２．赤色のなかまの食べ物の肉や魚・卵、そして緑色のなかまの食ベ物の野菜を毎食とりましょう。
３．水分は麦茶や水などで補給しましょう。
４．ジュースやアイスクリームなど、冷たいものや甘いものの食べ過ぎに注意しましょう。
これらを守って、明日からの夏休みを元気に過ごしましょう。」