自分の食生活を見直したよ

４年生の学級活動では、自分の食生活を見直しました。まず、自分の食生活の課題は何かチェックシートを使って見つけました。次に、野菜の１食分の摂取量を量ったり、栄養成分表などを調べて、お菓子や普段食べている物に含まれている脂質やエネルギーを調べたりしました。最後に、自分の食生活を改善するための方法を考えました。これから実践できるようになり、生活習慣病の予防につながるといいですね。