１月２１日（火）
麦ごはん 牛乳 さばのゆずみそ煮 ゆかり和え 切り干し大根の含め煮 ぽんかん
給食時の放送より
「私たちの体は、動物という名前が表すように、体を動かすようにできています。運動をしないと、どんどん体力が落ちていきますが、反対に程よい運動をしていると体力がついてきます。体力というと、筋肉の力と思われがちですが、病気に対する抵抗力も体力に含まれます。毎日食べる食事は、体力の基礎になります。どんな内容の食事をするかで、体力に差が出ることになります。まず、朝・昼・晩の１日３度の食事をきちんと食べるようにすること、そして、赤・黄・緑のなかまの食べ物をそろえて食べたり、主食・主菜・副菜をそろえて食べたり、栄養バランスを考えることも大切です。寒い時期ですが、バランスのよい食事をとり、しっかり運動して、体力をつけましょう。」