７月１９日（月）
コッペパン 牛乳 チリコンカーン 野菜としめじのソテー
給食時の放送より
「暑い時期には、こまめな水分補給が必要です。水分補給と言うと、水やお茶などの飲み物を飲むことだと思う人が多いのではないでしょうか。飲み物だけでなく、じつは食事をすることも、水分補給となっているのです。汁やスープの料理はもちろん、材料の野菜にも水分が含まれています。また、水分補給だけでなく、暑さによって失われたビタミンやミネラルなどの栄養素も、一緒にとることができます。今の暑い時期、運動をした時は、たくさん汗をかきます。飲み物からの水分補給だけでなく、給食もしっかり食べて、食事からの水分や栄養をとるようにしましょう。」