日別アーカイブ: 2018/03/22

麦ご飯、牛乳、豚汁、サバのみぞれ煮、おひたし 伝統的な和食は、主食の米飯と汁物に、おかずを２～３種類組み合わせたもので、これを一汁二菜、一汁三菜と呼びます。和食によく使われる野菜や大豆は、食物繊維が多く含まれていて、おな … 続きを読む →