１１月３０日（火）
里芋ごはん 牛乳 切り干し大根の含め煮 厚揚げのみそ汁 野菜マフィン
給食時の放送より
「かぜやインフルエンザ、コロナウイルスなど、私たちが病気にかかりそうになった時、体は抵抗力を働かせて病気を退治しようとします。この抵抗力を高める秘けつは、１つ目として、規則正しい食事です。寒くなって朝起きるのが遅くなり、朝ごはんを食べないで学校に来ている人はいませんか。 朝ごはんを食べないと体温が上がらず、またエネルギー不足になり、かぜをひきやすくなります。食事は朝・昼・夜と、毎日規則正しく食べるようにしましょう。２つ目として、栄養バランスを整えることです。赤・黄・緑の３つのグループの食品をバランスよく組み合わせて食べましょう。体の疲れがたまると抵抗力が弱まり、病気にかかりやすくなります。適度な運動や睡眠とともに、毎日バランスのとれた食事をしっかり食べて、健康な生活を送りましょう。」