９月８日の給食

今日の給食の献立は、麦ご飯、うずら卵とチンゲン菜のスープ、回鍋肉、牛乳です。

暑い日が続くと、食欲が落ち、生活リズムが崩れやすくなります。

そんな時に気をつけたい食生活のポイントが以下です。

①朝ごはんをしっかり食べる。

②毎食、野菜を意識して食べる。

③肉や魚、卵など赤色のグループの食品も毎食とる。

④水分は、麦茶や牛乳で補う。

⑤ジュースやアイスクリームなど、冷たい物や甘い物を食べ過ぎない。

夏バテを吹き飛ばし、元気に乗り切りましょう。