【おうちのひとと よみましょう。】
おやすみが つづいていますが、きそくただしいせいかつが おくれていますか？
しゅくだいも けいかくてきに すすめられていますか？
きょうは、きそくただしい せいかつについて すこしくわしく おはなししますね。
きそくただしい せいかつのためには、たいせつな３にんの おともだちが います。
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ひとりめは、 「はやねちゃん」です。「はやねちゃん」は、きめられたじこくに よふかしをせずに はやくねます。
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ふたりめは、「はやおきくん」です。「はやおきくん」は、まいにち きまったじこくに おきます。「はやおくくん」は、「はやねちゃん」となかよしなので、おうちのひとが おこさなくても じぶんで すっきりおきられるのです。
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さんにんめは、「あさごはんまん」です。あさごはんは、１にちのはじまりの げんきのもと、かならず たべましょう。
「はやねちゃん」「はやおきくん」「あさごはんまん」となかよしになると こころも からだも げんきいっぱいに なりますよ。
げんきいっぱいの みなさんに あえるひを まっていますよ。
【保護者の方へ】
臨時休業の延長に伴い、ご家庭で過ごす時間がほとんどでゆったりできるものの 、つい時間を気にせず、あっという間に１日が過ぎてしまわないようにしてほしいと思います。 １年生なりに 時計を意識して何時に寝る、起きるを決めて守る習慣化をお願いします。夜は、寝る前にブルーライト（テレビ、携帯ゲーム、スマホなど）を見ないほうが快眠できるそうです。また朝は、起きてご家庭の中からでも明るい光を浴びると、体のリズムを調整できるそうです。
朝ご飯もできれば、栄養の３つの食品群 赤（肉、魚、卵、大豆製品など）黄（ご飯、パン、麺類など）緑（野菜、果物など）の食品を使うと 栄養のバランスが取れ、いっそう元気で健康になります。毎食のご飯作りも含め、本当に忙しく頭が下がる思いですが、よろしくお願いします。
子どもたちにお知らせした「はやねちゃん」「はやおきくん」「あさごはんまん」は、香川県教育委員会が推奨する「早寝早起き朝ご飯」のやなせたかしさん作のキャラクターです。子どもの健康を祈り、かわいいした親しみやすいオリジナルのものとなっています。