2月14日 深い呼吸で

メンタルを安定させるための呼吸やヨガの要素を取り入れた動きでリラックスする方法を学びました。講師は、ヨガインストラクターの川田行美先生です。自分の体や心を大切にする方法についても気づきました。【５年生  保健】

これから日常生活に取り入れたいです。川田先生、ありがとうございました。