今日から２月スタートです。
第１火曜日の今日（１日（火））は全校朝会がありました。
そこで、保健の担当の先生から、７日（月）から始まるすこやかチェックの話がありました。
その中であった睡眠についての話です。
みなさんの最近の寝る時刻や起きる時刻は、どうですか？
９月のすこやかチェックの結果を見てみると、
香西っ子は、
「寝る時刻が遅くなっている」
「寝る時刻を守れていない」
という人が少し多いようです。
では、なぜ、すいみんは大事なのでしょうか？
寝ている間に、頭の中で１日のことを整理しているということ、
そして、その他にも、頭や体の成長を助けること、体の疲れをとること、心の状態を安定させること、などがあること聞きました。
その後、就寝の時刻や、メディアの時間などを中心に、自分のめあてを立てました。
ご家庭や、生活のスタイルによって就寝時刻などは様々ですが、健康な生活習慣の基本は、朝が中心の生活習慣にあると思います。香西小学校では、寝る時刻の目安をそれぞれに設けています。
ぜひ、ご家庭でも、寝る時刻や寝るまでの時間の使い方などを話題にしていただき、よりよい生活習慣づくりのきっかけにしてほしいと思います。