ごはん 牛乳 豆あじの三杯 ミニトマト ゆでブロッコリー きんぴら
１１月１６日（月）に、自分で弁当のメニューを考えたり、料理を作ったりする「マイ・ランチの日」を予定しています。今日の給食は、弁当箱につめることができる献立になっています。まず、弁当箱の半分に主食のごはんを入れ、残り半分に豆あじの三杯、きんぴら、ゆでブロッコリー、ミニトマトを入れます。このように、主食が３、肉や魚のおかずが１、野菜のおかずが２の割合でつめると、栄養のバランスがよい弁当になります。豆あじなどの小魚を、頭から丸ごと食べることが少なくなっているようで、苦手な子どもが多かったです。ご家庭でも、カルシウムたっぷりの小魚を、食べる機会を増やすようにしてはどうでしょうか。