今日の給食の献立は、わかめご飯、豚肉とごぼうの煮物、きくらげのサラダ、ドレッシング、チーズ、牛乳です。
給食には、毎日 牛乳がついています。成長期の子どもたちに欠かせないカルシウムをたっぷり含んでいるからです。
骨の中のカルシウムは、２０歳頃を最高に、少しずつ減っていきます。ですから、成長期の今は、カルシウムを体に蓄えることのできる大切な時期なのです。
牛乳１本で１日に必要なカルシウムの４分の１から３分の１の量を摂ることができます。
残りは、ヨーグルトやチーズなどの乳製品、小魚、野菜などを組み合わせて、しっかり摂りましょう。