週末パワーアップ運動にご家族で取り組んでいることと思います。今回は、そういった家族そろっての健康作りがさらに楽しくなりそうな香川県作成の「マイチャレかがわ」を紹介します。家族みんながそれぞれの健康目標を決めて、ポイントゲットを励みに、運動習慣や生活習慣を見直してみましょう。 お子さんの目標例 朝は顔を洗う、好き嫌いしないで何でも食べる、毎食後の歯磨き、３０分は自分の足で歩く、学校から帰ったらうがい手洗い、夜は早く寝る･･･等。
