日別アーカイブ: 2025/11/14

黒米ごはん　牛乳　筑前煮　すいとん汁 今日は、黒米ごはんです。黒米は、玄米の色が黒いお米で、ブルーベリーと同じアントシアニンという紫色の色のもとを含んでいます。アントシアニンは、目の疲れをとったり、がんや糖尿病などの病気 … 続きを読む →