1月21日(火)給食

米粉パン 牛乳 チリコンカーン カラフルサラダ りんご

外国には「りんごを食べると医者いらず」ということわざがあるぐらい、りんごは健康によい果物といわれています。りんごには生活習慣病を予防するカリウムやポリフェノール、おなかの調子を整える食物せんいなどが含まれています。特に、りんごの皮や、皮の近くの部分に、食物せんいやポリフェノールなどが多く含まれています。また、りんごを丸かじりすると、歯ぐきが丈夫になり、かむことでだ液もたくさん出るので、むし歯予防の効果も期待できます。とても甘いりんごを、おいしくいただきました。

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