麦ご飯 牛乳 ホイコーロー うずら卵と青梗菜のスープ 今日は、四川料理のホイコーローです。野菜と豚肉がたっぷりの料理で、疲れに効くビタミンＢ１がたくさんとれます。まだまだ暑い日が続きます。疲れをとるために、ご家庭でも、 … 続きを読む →
ごはん 牛乳 魚のレモンソース 小松菜ともやしのあえもの 冬瓜のみそ汁 今日は、魚のレモンソースです。レモンといえば、ビタミンCがたっぷり含まれていることで有名ですね。ビタミンCは抵抗力を高め、風邪を予防したり、肌をきれ … 続きを読む →
