みそラーメン 牛乳 いかのフリッター ブロッコリーのごまドレッシングあえ
今日は、子どもたちの大好きなラーメンです。給食のみそラーメンは、具だくさんで肉や野菜もたっぷり入っています。しかし、ラーメンだけでは、たんぱく質やビタミンが不足するため、いかのフリッターとブロッコリーのドレッシングあえをそえています。外食でめん類を食べる時は、ラーメンだけとか、うどんとおにぎりだけになりがちです。めん類を食べる時は、今日の給食を参考にして、魚や肉、卵などの主に体を作る食品、そして野菜などの主に体の調子を整える食品を組み合わせて食べるようにすると、栄養のバランスがよくなります。