給食人気メニュー(焼き豆腐のみそそぼろ煮)

マーボー豆腐に似ていますが、少し甘めなので小さい子どもでも食べやすい献立です。お野菜もたくさん入っていて、ごはんがすすむおかずです。

<材料>4人分 

焼き豆腐 1丁(約300g) 豚ひき肉 150g 玉ねぎ 1玉 人参 1/2本

しいたけ 4枚(干ししいたけ少量でもよい) チンゲンサイ 1株

おろし生姜 小さじ1 おろしにんにく 小さじ1/2

ごま油 適量 赤みそ 大さじ1.5 清酒 大さじ2 しょうゆ 大さじ1

上白糖 大さじ1 一味 お好みで少々 片栗粉 大さじ1 湯 200ml

<作り方>

① 焼き豆腐は大きめのさいの目切り、玉ねぎと人参、しいたけは粗みじん切り、チン

ゲンサイは2cmの長さに切る。

② 深めのフライパンにごま油を熱し、おろし生姜、おろしにんにくを入れて香りを

出し、ひき肉を加えて清酒をふりかけて炒める。

③ 肉に火が通ったら、玉ねぎ・人参を入れて炒め、しいたけを加えてさらに炒める。

④ 湯を加えて沸いたら豆腐を入れる。

⑤ 調味料を入れて味をととのえてしばらく煮る。

⑥ チンゲンサイを入れて一煮立ちさせる。

⑦ 一旦火を止め、水溶きでんぷんを加えて、とろみをつけて仕上げる。

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